Ir al contenido principal

Capitulo 3.

Sesión del 27-10-2017
Resultado de imagen de gif de mancuernas
Trabajamos cuárdiceps y bíceps braquial.
1. Cuádriceps:
-Componentes: vasto esterno, vasto interno, vasto medial, recto anterior.
Resultado de imagen de gif de mancuernas-Movimientos del cuádriceps: extensión de rodilla.
Músculo antagonista: frena la acción, isquiotibiales.

2. Bíceps:
- Movimiento: flexión del codo.
 Músculo  antagonista: frena la acción, tríceps.


Movimientos de las articulaciones:
Flexión- Extensión.
Aducción-Abducción.
Pronación-Suprinación.
Rotación interna-Rotación externa.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

capitulo 16

Sesión "Quemapaparajotes" En esta sesión vamos a realizar, como viene siendo costumbre después de vacaciones una sesión de trabajo aeróbico combinada con trabajo de fuerza. En primer lugar realizamos un recorrido a trote por la pista realizar ejercicios como salto a la pata coja, salto a la rana, etc. También realizamos ejercicios  como hacer el pino, elevación de piernas y pelvis de forma vertical, etc.
Publicar un comentario
Leer más

Capitulo 8

21-11-2017 Clasificación de deportes. Vamos a clasificar una serie de deportes llevándolos a la practica. Vamos a incidir en la siguiente clasificación: Deportes con implemento: esgrima. Deportes con balón: rugby. Deportes autóctonos: Bolos huertanos. Deportes en la naturaleza:Escalada Deportes de combate: Boxeo.
Publicar un comentario
Leer más