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capitulo 9


12-12-2017
Sesión práctica.
Realiza y practica 2 ejercicios físicos de cada cualidad física básica.
4 CFB: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad.
Debemos de indicar la musculatura implicada y que tipo de energía utilizamos, es decir, si el ejercicio es aeróbico o anaeróbico.
Fuerza: Lanzamiento de peso(Bíceps y tríceps. Aeróbica) Escalada cuerda(bíceps y tríceps. Aeróbica)
Resultado de imagen de gif de lanzamiento de pesohttps://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=0ahUKEwi_6f6Y-YbYAhXFVhQKHWzkBL0QjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.gifs-animados.es%2Fdeporte-imagenes%2Flanzamiento-de-martillo%2Fgifs-animados-lanzamiento-de-martillo-95532-487153%2F&psig=AOvVaw1rF3UbC8oZzSmjnbcK8CvY&ust=1513253039673409


Imagen relacionada

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Resistencia: Correr (gemelos, cuádriceps. Anaeróbica) sentadillas (glúteos, isquiotibiales, cuádriceps. Aeróbica)
Imagen relacionadahttps://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjzv7e4-4bYAhULBBoKHQMBCiwQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fdribbble.com%2Fshots%2F2247253-Running-Grandpa&psig=AOvVaw1jKhrNQ3b7-C8MqhZH1KWO&ust=1513253663806968





Resultado de imagen de gif de sentadillas
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Velocidad: Sprint (gemelos, cuádriceps. Anaeróbica) Relevos(cuádriceps, gemelos. Aeróbica)
Resultado de imagen de gif de sprint
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Resultado de imagen de gif de relevoshttps://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjJsszRwYnYAhXH1RQKHS_0BpYQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Faskabiologist.asu.edu%2Fun-viaje-nervioso&psig=AOvVaw1N8-pT66eboeoXhp30Jx6C&ust=1513341223073845
Flexibilidad: Esparragal(isquiotibiales, glúteos.Aeróbica) elevar la pierna hacia la cabeza(isquiotibiales, gemelos.Aeróbica)
Resultado de imagen de movimiento gimnasiahttps://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.ecestaticos.com%2Fimagestatic%2Fclipping%2F711%2Fa71%2F711a71f3ee7b978ba0deb257d899104b%2Fthe-dick-la-gimnasia-artistica-crea-un-nuevo-movimiento.jpg%3Fmtime%3D1455040285&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.elconfidencial.com%2Fdeportes%2Fotros-deportes%2F2016-02-09%2Fmarisa-dick-gimnasia-artistica-barra_1149599%2F&docid=PS-4y_UWPF5NrM&tbnid=DarAvuhpPUoZNM%3A&vet=10ahUKEwj376uCw4nYAhUByRQKHe-7AdAQMwgyKAswCw..i&w=1600&h=900&bih=918&biw=1280&q=%20movimiento%20gimnasia&ved=0ahUKEwj376uCw4nYAhUByRQKHe-7AdAQMwgyKAswCw&iact=mrc&uact=8
Resultado de imagen de movimiento gimnasiahttps://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fpng.pngtree.com%2Felement_origin_min_pic%2F16%2F09%2F02%2F1757c94cca6cb43.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fes.pngtree.com%2Ffreepng%2Fsports-gymnastics_1316349.html&docid=645hHcIA8oC7EM&tbnid=LzJihVwvqoC6GM%3A&vet=10ahUKEwj376uCw4nYAhUByRQKHe-7AdAQMwhhKDAwMA..i&w=600&h=1000&bih=918&biw=1280&q=%20movimiento%20gimnasia&ved=0ahUKEwj376uCw4nYAhUByRQKHe-7AdAQMwhhKDAwMA&iact=mrc&uact=8




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