Lunes
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Viernes
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Sábado
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Domingo
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desayuno
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1 vaso de leche
52,60 kcal.
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1 vaso de leche
52,60 kcal
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1 vaso de leche
52,60 kcal
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1 vaso de leche
52,60 KCAL
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1 vaso de leche
52,60 kcal
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1 vaso de leche.
52,60 kcal
1 tostada
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1 vaso de leche y cereales.52,60 kcal
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almuerzo
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Sándwich pechuga
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Sándwich pechuga
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Sándwich pechuga
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Sándwich pechuga
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Bocadillo de tortilla
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comida
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Sopa
102,00 KCAL
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Espaguetis con tomate.
521KCAL
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Sopa
102,00 KCAL
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MigaS
1080 KCAL
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Arroz a la cubana con atún.
396 KCAL
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3 trozos de pizza 4 quesos.
572 KCAL
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merienda
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1 vaso de leche con galletas.
52,60 kcal
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1 vaso de leche
52,60 kcal
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1 tostada
52,60 kcal
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1 porción de pizza y patatas bravas.
572 KCAL Y 184 kcal.
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cena
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1 trozo de pizza y una empanadilla
359 kcal y 264 kcal.
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1 empanadilla
264 kcal.
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varios
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1 trozo de tarta y gusanitos.
922 kcal.
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Palomitas de kétchup.
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TOTAL KCAL
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207,2 kcal
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626, kcal
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207,2kcal
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1132,6kcal
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1993,6kcal
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988,00 kcal
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808,6kcal
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Sesión "Quemapaparajotes" En esta sesión vamos a realizar, como viene siendo costumbre después de vacaciones una sesión de trabajo aeróbico combinada con trabajo de fuerza. En primer lugar realizamos un recorrido a trote por la pista realizar ejercicios como salto a la pata coja, salto a la rana, etc. También realizamos ejercicios como hacer el pino, elevación de piernas y pelvis de forma vertical, etc.
VISTO
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