Iniciación a la investigación en actividad física y salud

Sesión malabares 24-4-2018. Juegos de habilidad y malabares. Hoy comenzamos con una nueva unidad didáctica relacionada con la actividad física y la salud, los juegos de habilidad como podemos comprobar requieren cierta coordinación , la cual es importante a la hora de realizar actividades cotidianas. En esta sesión hemos empezado a practicar poco poco los malabares con dos pelotas de distinta manera, con una mano, en pareja y con las dos manos. Tipos de malabares Diábolo Mazas   Devil stik Cariocas Aros Pañuelos  Pelotas: Palo largo Axtrojax

En esta entrada vamos a comprobar las kcal que hemos gastado estas  ultimas semanas de vacaciones haciendo deporte. También vamos a comprobar la Kcal que nos quedan después de un día restándole a lo comido el gasto calorico basal y las Kcal de deporte. lunes martes miercoles jueves viernes sabado domingo Limpiar la casa. 47.2 kcal Ir a la procesión y andar 30 min. 6 kcal Pasear al perro  y andar por la playa 2 h 24kcal Ir a Murcia  2 horas 24kcal Pasear con mis amigas 2 horas 24kcal Ir a Murcia 3 horas. 36kcal    

Sesión "Quemapaparajotes" En esta sesión vamos a realizar, como viene siendo costumbre después de vacaciones una sesión de trabajo aeróbico combinada con trabajo de fuerza. En primer lugar realizamos un recorrido a trote por la pista realizar ejercicios como salto a la pata coja, salto a la rana, etc. También realizamos ejercicios  como hacer el pino, elevación de piernas y pelvis de forma vertical, etc.