Ir al contenido principal

Capitulo 18

Sesión malabares
24-4-2018.
Juegos de habilidad y malabares.
Hoy comenzamos con una nueva unidad didáctica relacionada con la actividad física y la salud, los juegos de habilidad como podemos comprobar requieren cierta coordinación , la cual es importante a la hora de realizar actividades cotidianas.
En esta sesión hemos empezado a practicar poco poco los malabares con dos pelotas de distinta manera, con una mano, en pareja y con las dos manos.
Tipos de malabares
  • Diábolo






  • Mazas 


  • Devil stik
  • Cariocas


  • Aros
  • Pañuelos 
  • Pelotas:


  • Palo largo










  • Axtrojax









Comentarios

Entradas populares de este blog

capitulo 16

Sesión "Quemapaparajotes" En esta sesión vamos a realizar, como viene siendo costumbre después de vacaciones una sesión de trabajo aeróbico combinada con trabajo de fuerza. En primer lugar realizamos un recorrido a trote por la pista realizar ejercicios como salto a la pata coja, salto a la rana, etc. También realizamos ejercicios  como hacer el pino, elevación de piernas y pelvis de forma vertical, etc.

Capitulo 21

24-5-2018 12 pasos para llevar una vida saludable. Justifica cada paso: Yo  apunte estos: 1. Comer frutas y verduras. Aportan proteínas y vitaminas necesarias para nuestra dieta. 2. Realizar deporte durante la semana. El deporte nos ayuda a tener una buena condición física y mental. 3. Tener una buena higiene. Si no cuidamos nuestra  higiene podemos tener enfermedades. 4. Comer todo tipo de comida sin excesos. Toda la comida nos aporta cosas  buenas pero en exceso son malas. 5. No ingerir bebidas con un alto nivel de azúcar  a diario. Puede producirnos problemas cardiovasculares. 6. Dormir las horas adecuadas. El sueño puede producirnos problemas de estrés. 7. Hacer una visita al médico periódicamente. Debemos estar seguros de que tenemos una buena salud. 8. Estar siempre hidratado. El agua es buena para depurar y limpiar los riñones y nos mantiene hidratados. 9. Realizar un calentamiento adecuado antes de realizar deporte. P...

Capitulo 3.

Sesión del 27-10-2017 Trabajamos cuárdiceps y bíceps braquial. 1. Cuádriceps: -Componentes: vasto esterno, vasto interno, vasto medial, recto anterior. -Movimientos del cuádriceps: extensión de rodilla. Músculo antagonista: frena la acción, isquiotibiales. 2. Bíceps: - Movimiento: flexión del codo.  Músculo   antagonista: frena la acción, tríceps. Movimientos de las articulaciones: Flexión- Extensión. Aducción-Abducción. Pronación-Suprinación. Rotación interna-R o tación e xterna.