capitulo 16

Sesión "Quemapaparajotes"

En esta sesión vamos a realizar, como viene siendo costumbre después de vacaciones una sesión de trabajo aeróbico combinada con trabajo de fuerza.

En primer lugar realizamos un recorrido a trote por la pista realizar ejercicios como salto a la pata coja, salto a la rana, etc.
También realizamos ejercicios como hacer el pino, elevación de piernas y pelvis de forma vertical, etc.

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capitulo 9

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