capitulo 16

Sesión "Quemapaparajotes"

En esta sesión vamos a realizar, como viene siendo costumbre después de vacaciones una sesión de trabajo aeróbico combinada con trabajo de fuerza.

• En primer lugar realizamos un recorrido a trote por la pista realizar ejercicios como salto a la pata coja, salto a la rana, etc.
• También realizamos ejercicios  como hacer el pino, elevación de piernas y pelvis de forma vertical, etc.