Iniciación a la investigación en actividad física y salud

Aprendizaje motor Todas las habilidades que vemos a nuestro alrededor son fruto de un largo proceso de aprendizaje, este proceso es un estudio muy interesante para la psicología, dado que explicara el modo de que los sujetos tomen control de sus movimientos. se puede considerar el  aprendizaje motor como el cambio en las capacidades de un sujeto para realizar una tarea motriz.   Dado que el aprendizaje no es algo tangible, deberá inferirse a partir de la conducta observable, lo que junto a las características expuestas anteriormente han hecho del aprendizaje motor un objeto de estudio muy afín a la Psicología del Aprendizaje.

Equilibrio invertido El  equilibrio invertido de manos  o pino, es un ejercicio (o habilidad gimnástica) que consiste en poner el cuerpo verticalmente con los pies hacia arriba, apoyando las manos en el suelo o en la barra de equilibrio. Esta maniobra desafiante requiere de fuerza, resistencia muscular, equilibrio y flexibilidad. Este ejercicio también lo puedes utilizar para hacer el ejercicio conocido como  handstand push-ups , las cuáles trabajarán enormemente tus hombros.  Descubre cómo puedes conseguirlo siguiendo 4 sencillos pasos y aumenta tu habilidad hasta conseguir ejecutarlo sin apoyo en la pared.

Alimentos  de nuestra huerta murciana. Vivimos en un entorno privilegiado rodeados de huerta en la   que se cultiva gran  cantidad de frutas  y verduras que necesitamos para una dieta sana y saludable. Es por ello que hoy vamos vamos a comprobar los tipos de alimentos que tenemos muy a mano y que deberian estar muy presentes en nuestras dieta. Frutas:  pereta, higos, uvas, nisperos, granada, melocotón, datiles, ciruela, moras, zarzamora, albaricoque, mandarinas, membrillo y caqui. Verduras:  limones, olivas, tomates, calabacines, pepinos y piñones. También vimos cañas en las acequias sujetando los muros con sus raices. Propiedades para nuestra dieta: Alimento propiedades albaricoques Previene enfermedades cardiobasculares, nson antioxidantes como la vitamina C y reducen el colesterol. pereta Es rica en vitaminas B y C, y en potasio, hierro, calcio y yodo, entre otros. uvas Es antioxidante, tiene beneficios cardio

24-5-2018 12 pasos para llevar una vida saludable. Justifica cada paso: Yo  apunte estos: 1. Comer frutas y verduras. Aportan proteínas y vitaminas necesarias para nuestra dieta. 2. Realizar deporte durante la semana. El deporte nos ayuda a tener una buena condición física y mental. 3. Tener una buena higiene. Si no cuidamos nuestra  higiene podemos tener enfermedades. 4. Comer todo tipo de comida sin excesos. Toda la comida nos aporta cosas  buenas pero en exceso son malas. 5. No ingerir bebidas con un alto nivel de azúcar  a diario. Puede producirnos problemas cardiovasculares. 6. Dormir las horas adecuadas. El sueño puede producirnos problemas de estrés. 7. Hacer una visita al médico periódicamente. Debemos estar seguros de que tenemos una buena salud. 8. Estar siempre hidratado. El agua es buena para depurar y limpiar los riñones y nos mantiene hidratados. 9. Realizar un calentamiento adecuado antes de realizar deporte. Previene cualquier tipo d